El Artrosis
El Artrosis es crónica y se manifiesta como dolor en las articulaciones cuando el desgaste del cartílago es anormalmente alto. El Artrosis puede desarrollarse en todas las articulaciones.
El Artrosis, el cartílago se desgasta gradualmente y pierde su flexibilidad y elasticidad. Sin embargo, no solo el cartílago está dañado, sino también los ligamentos, los huesos, los músculos y el líquido sinovial.
Las articulaciones afectadas con mayor frecuencia son la rodilla, la cadera y las de la columna vertebral. Sin embargo, otras articulaciones, como el hombro, el tobillo y la muñeca, también pueden verse afectadas. El Artrosis de los dedos también es muy común, especialmente en mujeres.
Causas del Artrosis:
Las causas del Artrosis son mecánicas, pero también genéticas, y pueden asociarse con un proceso inflamatorio. De hecho, el desgaste de una articulación con la edad no debería causar inflamación.
Sin embargo, el movimiento repetitivo y la lesión por esfuerzo repetitivo en una articulación pueden causar un desgaste anormal que conduce al Artrosis.
El sobrepeso y la falta de actividad física también pueden ser la causa. Pero también, por el contrario, la práctica intensiva de ciertos deportes. Y finalmente, los zapatos de tacón alto pueden desarrollar el Artrosis de la rodilla.
Después de los 55 años, las mujeres son generalmente más afectadas que los hombres. El Artrosis aumenta con la edad. A los 70 años, la mayoría de las personas sufren del Artrosis en una o más articulaciones.
Los síntomas del Artrosis:
– El dolor en la articulación se ve afectado principalmente cuando se moviliza (por ejemplo, dolor de rodilla al bajar las escaleras).
– Sensibilidad articular cuando se aplica una ligera presión.
– Rigidez de la articulación, especialmente al despertar o después de un período de inmovilidad. La rigidez matutina generalmente dura menos de 30 minutos.
– Una pérdida progresiva de flexibilidad en la articulación.
– Una sensación de incomodidad en la articulación después de los cambios de temperatura.
– Crujidos, por ejemplo en el caso del Artrosis de la rodilla.
– La aparición gradual de pequeños crecimientos óseos (llamados osteofitos) en la articulación.
– Más raramente, inflamación (enrojecimiento, dolor e hinchazón de la articulación).
El Artrosis de la columna vertebral:
El Artrosis de la columna vertebral es un proceso degenerativo “normal” con la edad. Corresponde al desgaste del disco vertebral que causa una disminución en su altura, asociada con un crecimiento óseo de los bordes de las vértebras al lado del disco.
El Artrosis de la columna comienza en los treinta años. El Artrosis se vuelve sintomática cuando está muy avanzada.
El Artrosis de la columna depende de nuestras actividades profesionales o deportivas. Si una persona lleva cargas pesadas, El Artrosis se desarrollará más rápido. En general, el dolor ocurre después de un esfuerzo específico o repetido. Incluso puede desencadenar un lumbago.
Realmente no existe una cura para esta degeneración, ya que está asociada con la edad. Pero se reconoce por múltiples estudios e investigaciones, que la quiropráctica disminuye la velocidad de la degeneración, porque el ajuste mantendrá la movilidad de la vértebra. Normalmente, el dolor lumbar común mejora espontáneamente. Si este no es el caso, puede ser una patología discal, como una hernia o una protrusión discal.
La degeneración del disco es frecuente y común, pero algunas personas sufren más que otras. Mantener buenos músculos alrededor de la columna ayuda a proteger toda el área lumbar.
Múltiples estudios han demostrado que mantener la actividad física es beneficioso para reducir el dolor asociado con las lesiones degenerativas de origen artrítico.
Después de la fase aguda, para combatir el dolor asociado con El Artrosis, es importante moverse sin exceso y de forma regular. Y esto, diariamente al menos 30 minutos (caminar, andar en bicicleta, nadar, practicar deportes suaves…).
¿Cómo disminuir el desarrollo del Artrosis usted mismo?
Se trata principalmente de prevención. Su calidad de vida es primordial. Buena hidratación y comida de calidad con vitaminas, fibra, verduras y frutas. Y, por supuesto, siempre en proporción a su actividad para evitar la pérdida o ganancia de peso.
Y también, la vitamina D3 es muy importante para mantener su cuerpo y su cartílago jóvenes para mucho tiempo. Por lo tanto, estar al sol durante 20 a 30 minutos al día le garantizará la ingesta diaria que necesita.
Consuma los siguientes antiinflamatorios naturales:
Cúrcuma:
La cúrcuma es una especia que puede venir en forma de raíz o polvo. Es muy popular en la cocina india e indonesia. Es un antiinflamatorio, pero también un anticancerígeno muy efectivo.
Se recomienda combinarlo con pimienta. La cúrcuma también es muy efectiva para proteger su colon y páncreas. O para reducir el riesgo de degeneración ósea.
El harpagofito:
La raíz de Harpagofito, también conocida como “garra del diablo”, proviene principalmente de África.
Esta planta también se usa en la medicina tradicional para aliviar el intestino y el dolor en las articulaciones, como el Artrosis.
Por lo tanto, es un excelente remedio natural para el dolor de espalda, dolor muscular y aquellos relacionados con el dolor lumbar. También estimulará la movilidad y flexibilidad de sus articulaciones.
Omega 3:
Sobre todo, ayudan a prevenir afecciones inflamatorias, como el Artrosis.
Los omega-3 también previenen los trastornos cardiovasculares.
Y también trata el daño intestinal en personas con enfermedad de Crohn. Coma pescado grasa 2-3 veces a la semana.
Alimentos alcalinos:
Entre los medicamentos antiinflamatorios naturales más efectivos, también hay alimentos alcalinos.
Por ejemplo, la espirulina, que es un alga extremadamente rica en minerales. Es el alimento más alcalino del mundo, muy rico en potasio y magnesio.
Este es también el caso de la acelga, que previene la inflamación y estimula el sistema inmunológico. Pero también brócoli, aguacate o incluso apio.
Aloe vera:
El aloe vera es otro antiinflamatorio muy efectivo, especialmente para la piel. También es una excelente alternativa a la cortisona.
Jengibre:
Esta raíz es otro antiinflamatorio efectivo, particularmente adecuado para combatir inflamaciones articulares como el Artrosis, pero también dolores de estómago.
Sauce Blanco:
El sauce blanco es un excelente antiinflamatorio natural. Los médicos en la antigua Grecia lo usaban para la fiebre, pero también como analgésico.
Otros medicamentos como la Glucosamina o la Condroitina son efectivos y los médicos conseja este para mejorar el Artrosis.
Glucosamina:
La glucosamina juega un papel importante en el mantenimiento de la integridad del cartílago de todas sus articulaciones, en particular el sulfato de glucosamina.
Condroitina:
Al igual que la glucosamina, la Condroitina es un componente esencial del cartílago y es producida naturalmente por el cuerpo.
Numerosas investigaciones, síntesis y ensayos clínicos concluyen que es eficaz para aliviar los síntomas de la osteoartritis leve a moderada e incluso ayuda a retrasar su progresión.
Otras precaución:
Como precaución, y desde una edad temprana, preste atención a sus posturas en la vida cotidiana, frente a la computadora, el uso del teléfono móvil…
En la medida de lo posible, evite los movimientos repetitivos en exceso o los que ejerza demasiada presión sobre sus articulaciones.
El ejercicio debe ser acorde con su edad y capacidad. El ejercicio debe combinarse con sesiones de estiramiento. El estiramiento debe ser cada vez más frecuente a medida que nuestra edad envejece.
¿Cómo puede la quiropráctica retrasar el proceso degenerativo del Artrosis?
Si ya tiene dolor significativo o crónico, la quiropráctica lo ayudará.
Si una vértebra toma una posición incorrecta y se bloquea (eso se llama una subluxación), el Artrosis se desarrollará más rápidamente.
Gracias a los ajustes quiroprácticos, la vértebra bloqueada recuperará gradualmente su movilidad normal y el Artrosis se desarrollará con menos rapidez.
Esto permitirá que el disco absorba más y más agua e incluso se regenere. Pero el proceso de curación tiene un límite. Porque cuando el disco está realmente dañado, la curación probablemente no estará completa.
Pero cuando se diagnostica una hernia o protrusión discal, no es demasiado tarde. Gracias a las técnicas de ajuste quiropráctico delicadas, precisas y seguras, la vértebra recuperará su movilidad y el disco podrá absorber más agua, al igual que una esponja.
Este proceso de curación lleva tiempo y diferirá de persona a persona. Gracias a la quiropráctica, tendrás una vida sana, normal y llena de vida.
Nuestros pacientes que ya tienen el Artrosis informan una reducción significativa del dolor.
SER SALUDABLE – SER TÚ!
