Estefania

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¿Cómo controlar tu estrés?

¿Cómo respirar adecuadamente bajo estrés?

El consejo del Dr. François

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—————————— Estefanía —————————

Hola me llamo Estefanía.

Tengo 27 años y tengo dolor en los hombros, el cuello y la parte media de la espalda. Esto probablemente se deba a mi estrés diario en el trabajo. Siento que tengo contracturas musculares severas que impiden que gire la cabeza sin dolor. También siento una pérdida de flexibilidad.

Descubrí al Dr. Francois gracias a mi padre, quien sigue las sesiones de quiropráctica y se siente mucho mejor en todos los aspectos de la salud. Después de 8 sesiones de quiropráctica también me siento mucho mejor. Estoy muy contenta con la disminución de la dolor después de una semana de estrés. Mis tensiones disminuyen y me siento renovado después de cada sesión. Así que vengo una vez a la semana, todos los sábados por la mañana.

Estoy muy feliz con esta experiencia.

Por lo tanto, estoy muy satisfecha con la elección de esta terapia: quiropráctica y kinesiología.

Gracias y buenos días, buena salud a todos.

Estefanía

—————————— Dr. François ————— — ———-

Buenos dias,

Les presento con más detalle el caso de Estefanía.

Gracias Estefanía por dar tu opinión que, espero, ayudará a muchos de ustedes.

Soy el doctor François, de Nueva Vida Quiropratica, cerca de Barcelona, ​​en Castelldefels.

El caso de Estefanía, que es muy común, especialmente en este momento más estresante de lo habitual.

Estefania vino a verme a la clínica recomendada por su padre. Estefanía tenía dolor cronicas muy intenso (8/10) en los hombros y el cuello. Estefanía se sienta en el escritorio frente a la computadora durante largas horas. También está sujeta a un estrés mental significativo debido a sus importantes responsabilidades.

En su caso, el origen del dolor es obviamente el estrés, pero también su posición sentada, su cabeza hacia adelante. En esta posición, y este es el caso para todos, la cabeza pesa de 2 a 3 veces su peso, por lo que los músculos posteriores del cuello están sujetos a ejercicios largos e intensos. Aconsejo a mis pacientes que corrijan la posición sentada, que practiquen ciertos ejercicios específicos para relajar los músculos posteriores del cuello y fortalecer los músculos anteriores.

Además de controlar su estrés cuando ocurre y aumentar el dolor de cuello. Esto es gracias a la relajación por la respiración abdominal profunda. Solo toma 1 minuto de vez en cuando. También demuestro otros ejercicios para hacer en casa, 5 minutos cada noche.

Practico más específicamente para Estefanía, ajustes quiroprácticos, reequilibrio con masajes musculares y kinesiología.

Estefanía es una muy buena paciente que progresa rápidamente, y con cada visita noto cada vez menos tensión y dolor, a pesar de que sus semanas de trabajo son siempre tan estresantes.

Gracias a todos por leer esta reseña.

Dr. François

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